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ジャッジを気づきに変えてみる

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最終面接が終わって張り詰めた気がフッと抜けた3日間。

 

 

私は興味があるものや目標があるとダーーーーーーーーー!!!!!っと猛突進し、

その時は寝ないでいようが食べないでいようが全く気にならない。

むしろ、そういう時の自分が好きだったりします笑

 

逆に、何もする気が起こらない時は

なんかサボってるみたいで自分を責めがちになる。

 

ゆっくりすることをダメなこと、みたいにジャッジしている自分に気付いた3日間でした笑。

 

だから、何でも自分がやりたいことにOKを出すことにしてみました。

 

例えば、今何もする気が起こらないなら

ちょっとダラダラ過ごしてみるとか

 

今、とてつもなく眠い、と思ったら

昼寝してみるとか。

 

とにかく自分がふとこうしたいと思うことをしてみる。

今すぐ叶えて、やっちゃいけないを味見してみる笑

 

めっちゃ普通のことを書いています汗

だけど、私のようにいつも忙しく動いていたい人には難しいことだったりするかな?と思い、書いてみました笑。

 

いちいち自分のやることをジャッジしない。

それより、「ああ、私はこんな事やっちゃいけないって普段思ってるんだな。」って気づいたらいい。

 

ジャッジを気づきに持って行く。

 

「なんでそれをいけない事だと思っているのか?」

責めを自分への質問に置き換えてみる、

本当にそれがいけない事なのかやってみる。

 

やってはいけないと思ってる事を敢えてしてみて、自分の思い込みに気づく。

そして、それをやったからといって自分の価値が下がる訳でもない事に気づく。

 

どんな時の自分も愛するのに必要なのはジャッジじゃなくて自分との対話。

そんな事を感じてみた平和な3日間でした笑

 

Yoko

 

 

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Yoko Yamada



アメリカ、オクラホマ州帰りの英語講師。愛知県、愛西市内で幼児〜高校生を対象にした英会話教室を運営、指導しています。なりたい自分になるまでの実体験や気づきを発信しています。