オススメの本 才能を活かす習慣

「何も続かない。。」と思っている時にやること②《才能を活かし続ける秘訣》

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人に「これやってから、やっていいよ」と言われると癪に触るけどw

自分で「このお楽しみを早くやりたい!」って思うと困難なこともできる。そんな経験ってありませんか?

 

今回は前回「何も続かない。。。」と思った時にやることの実践版です。

参考にしているの藤本さきこさんの本がこちら。

実は、2週間あった冬休みを利用して、早起き(朝6時起床)を試みていました。

 

でも、全然出来なかった!!!

 

正しくは「起きない選択をした」、なんですが

 

起きない代わりにこれをしました。

手帳に事実を明らめて、設定変更です。

 

私の手帳の使い方はこうです↓(6時に起きる習慣を作る時)

①手帳の6時の欄に起床と書く。

②結果、何時に起きたのかを赤のペンで記録する。

 

③なぜそうなったのか事実で書く。(ここでかっこつけないのが重要)

私の場合

→朝時間を気にせずゆっくり寝れるのが幸せだからそうした

→昨日24時に寝たから

 

④そもそも何でその時間に〇〇したかったのかを書き出す。(自分にとっての本当の願望を明らかにする)

私の場合

→朝の時間にブログを書くのが良さそうだから

→意識の高い友達がやっているから

 

⑤で、④の理由は本当に自分の願望を叶える行動なのかを疑う。

私の場合

→朝は娘を余裕を持って送り出せる時間に起きれればOK

→ブログを毎日書き続けることが大切

 

⑥じゃあ本当の望み(⑤)を叶えるためにどうする?

私の場合

→6時半に起きる(それが余裕を持って送り出せる時間だから)

→早朝以外の午前中の時間からまずはトライしてみよう

となる。

 

今を明らかに見て、疑い、設定を変えていく。

 

続ける秘訣は自分がまず出来ることから、

やりたい!思うことを散りばめることから、

 

最近は毎日この繰り返しで設定(スケジュール)の上書きをしています。

 

習慣作りの秘訣は自分の成功パターンを作ること!ですね。

 

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Yoko

 

 

 

 

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Yoko Yamada


英語講師&一般社団法人才能心理学協会認定才能プロファイラー。

「人にはそれぞれ持って生まれた魅力と才能がある。」をモットーに自分の人生を生きる人に向けた才能の源泉を見つける才能プロファイリング、語学レッスンを名古屋で主催しています。

プライベートでは一児のシングルマザー。自分に生きる喜び、才能開花に関する学びと実体験を綴っています。