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自然体な私になる方法

久々のイライラ!は私の望みを気づかせてくれるお宝だった。

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今日、苦手な人と出会って

自分の器、ちっさー!!!って感じた。

 

 

私は、なんでそうしないの?

こうに決まってんじゃん!と

決めつけ発言をする人がとても苦手。

 

 

今日、出会った瞬間。

あ〜こういう人、本当嫌い!

ムカつくー!!!!怒

となり、

しばらくふざけんなモードになった。

 

 

ああ、私、器ちっさ(悲)

反応しなきゃイイのに、

どうしてもイライラを抑えられない。。。

けど、本当腹たつ!!(怒)って

感情が激しくて揺れて疲れた。

 

 

こういうタイプの人に出くわすと

私って、こんな態度をとるのね・・・と

自分の嫌な部分を見て嫌気がさすと同時に、

 

かと言って

その人の態度をニコニコ聞いていられない、、、と思い

自分が嫌、と感じることを否定したくなくて

しばらく淡々とその人と距離をとることを選んだ。

 

 

そうして

ノートにありのまま感じたことを書いていたら、感じたことがあった。

 

 

なんで、ああいうタイプの人にイライラするんだろう?

あー

ああいう人といると

自分を否定された気分になるから嫌なのかな。

ん?

ちょっと待て。。。

相手はそれをしようとしてやってるんだろうか?

それって事実?それとも私の勝手な妄想?

 

 

うーーーん。

真意はわからないけど、

私、また自分の癖でその人の態度を受け取っているのかもしれない。

 

威圧的、決めつけ、見下されてる感を感じる接し方、話し方、

=私は無能、無価値って、また結びつけてるじゃないかーーーーーー怒

 

 

もう、本当にこの努力やめよう。

自分を無能と思う努力。

って過ぎていく時間とノートとともに感じた。

 

 

相手が思ってることを勝手に推測したり、

問いただそうとするのでなく

自分が嫌、と感じることがなぜだろう?

なぜ嫌なんだろう?って、相手でなく自分に聞く。

感じないふりするのでなく、自分の望みと向き合う

 

 

そしたら、

相手と戦う気が一気に失せ、

私の望みは気持ちよく働く、過ごすことってことが

鮮明に分かった。

 

 

 

他人とつながる前に

自分とつながる。

 

 

自分の不快に目を向けるのでなく

自分の望みに目を向ける。

 

 

一見、嫌だな。と感情が動くときほど

自分の望みに気づく。

 

 

やっぱり、どんな感情も私の望みを気づかせてくれるお宝が詰まってる。

感情を大切に扱っていこう。

 

その一つ一つが自分の望みに近づかせてくれる。

 

 

 

-自然体な私になる方法

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Yoko Yamada



アメリカオクラホマ州帰りの英語講師。愛知県、愛西市内で幼児〜高校生を対象にした英会話教室を運営、指導しています。自分の可能性と世界を広げる英語教育の場を作るため奔走中。夢の実現に向けて実体験や気づきを発信しています。