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自分と向き合う方法

初めて仕事を休んでわかった、自分の無価値感への対処法。

投稿日:

連勤明けの後、熱が出て喉頭炎になってしまいました。

 

 

前回連勤最終日に「連勤だけど疲れてな〜い♪」と書いてたのに

熱を出して声を潰すという。苦笑

初めてレッスンを4日休ませて頂きました。

 

 

子供が家にいない平日の4日間休むって、今までなかったので

今回たくさん自分に向き合えました。今日はその気づきを書きます。

 

 

 

最近またぐるぐる考えていたんです。

あー私がやりたい事って何なのか?

今のままで良いのか?って。

 

 

英会話講師になって2年と3ヶ月。

ホテルフロントのWワークを始めて半年。

な〜んか、このままで良いのかなあ?って、考えてました。

 

 

多分、一通り仕事に慣れたのと

「どこまでやれるか?」ってギリギリまで仕事を入れて収入は上がったけど

このままのペースでは体を壊すし、家族との時間もプライベートな時間も減るなって。

 

 

私のような「まずはやってみよう!」タイプの人は

限界までやってみようとして(しかもその最中は無理してる事に気づかない)

体を壊す、というのがある。

 

何度も繰り返してきたけど、今回ばっかりは喉を潰すとできない職種だから思い直してました。

これからの働き方のペースと働き方を。

 

 

 

結論から言うと

今の講師の仕事を、収入優先ではなく体調とプライベート優先でする、と決めました。

言葉にすると当たり前すぎることかもしれないけど、

私はこれが中々出来なかったんですよね。

 

休む、と言う事を怖がってた。

今回、レッスンができない大事な喉を壊してわかったんです。

 

 

自分の声が戻るまで安静にして、家事を淡々として、

子供が帰ってくるまで好きな映画見たり本を読んだり、帰宅になる時間に駅まで迎えに行ったり。

いつもは作り置きや買い置きの夕飯だけど、療養中は夕飯の時間にできたてのものを作って食べて。

こんな普段できない当たり前の生活がめちゃ愛おしく感じたし、

「ああ、私こんな風に過ごしたいけど休んじゃいけない!」って無意識に気を張ってたのかなあって感じました。

 

 

 

今回休んで心と体が緩んだ事でわかった。

「私は何をしたいか?より、どう暮らしたいか?」が大事なタイプなんだと思う。

 

 

 

今回休むことで

休む事への罪悪感、仕事にならない自分への無価値感を感じたり、

働き方を見直さなきゃな、と深刻に考え込んだりしたけど

ようやく難しく考えすぎてた自分に気付き、シンプルに考えれるようになった。

 

 

あんまり事が進まない時ってあるし、

そう言う時はトコトンぐるぐる考えて良いと思う。

で、疲れたらもう一回原点に帰ったらいい。

「私、どうしたいんだっけ?」って。

 

 

そうすると

「あー難しくするよりシンプルが良いな。」とか

「私がやってみたい事って何だたっけ?」とか振り返って

いきなり今を変えようとするより、

やってみたいのに後回しにしてる事を少しずつやっていく。

 

 

無意識に自分で物事を難しくしてる時ってありません?

深刻に考える事自体に酔ってたりね。笑

 

 

改めて今日の言いたい事をまとめると

自分のやりたい事がわからなかったり、無価値感を感じる時の対処法

①休むことに罪悪感はいらない

②難しくするより簡単な方を選んでよい

③何かを変えようとするより、やってみたいけど後回しにしてる事をやってみる

 

 

私は早速③の台湾行きに向けて娘に聞いてみましたよ!

そしたら思いの外「わかった(行く)」と言う返事が来てビックリ!(言うと思わなかったからw)興奮しました。笑

 

思春期の娘なので、まだまだ私の「台湾行き作戦」は続きます。笑

 

 

 

 

 

 

 

 

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Yoko Yamada



アメリカ、オクラホマ州帰りの英語講師。愛知県、愛西市内で幼児〜高校生を対象にした英会話教室を運営、指導しています。なりたい自分になるまでの実体験や気づきを発信しています。